Yoga in der Schwangerschaft

 

Meine Hatha-Yoga Kurse für Schwangere beinhalten leichte Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung im Vinyasa-Yoga Stil, die für jede Teilnehmerin ohne Voraussetzung umsetzbar sind, Kraft und Beweglichkeit verbessern und an die Bedürfnisse der Schwangeren in den unterschiedlichen Stadien angepasst werden.

 

 

Methoden zur Tiefenentspannung und alltagstaugliche Achtsamkeits-, Konzentrations- und Selbstwahrnehmungsübungen wirken Stresssymptomen und Energiemangel entgegen. Yoga führt auf einen Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit, es verbessert das Wohlbefinden von Mutter und Kind auf dem Weg zur Geburt und ist ein wichtiger Begleiter in der Zeit danach, um diese innere Balance langfristig zu erhalten. Die bewussten Moment der Zweisamkeit sind sehr wertvoll und der Kurs kann bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

 


Zertifizierte Konzeptvielfalt

Die Kurse sind nach § 20 Absatz 1 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und an die verschiedenen Zielgruppen angepasst.

Sie werden von den Krankenkassen annerkannt und bezuschusst. Grundlage der Konzepte ist der Leitfaden für Prävention der Krankenkassen Spitzenverbände.

 

 


Termine und Preise

NEUER KURSSTART IN IMMENSTADT: 7. OKTOBER 2021

 

Kurs 2:   Do 17.00 - 18.15

 

AYAS® Hatha-Yoga Gesundheitskurs

Mit Yoga in Balance in der Schwangerschaft

 

12 x 75 Min.

 

155 Euro

 

Zertifikat

Kurs ID 20200214-1177362 (12 x 75 Min.)